茨城県の暮らし情報ポータルサイト
寒い冬は運動が億劫になり脂肪を溜めこみがちですが、効果的かつ効率的なトレーニング方法をマスターすることで寒い…
マルセイユ
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下半身の引き締めには、摂取カロリーのコントロールや有酸素運動で脂肪を燃焼させることも大切ですが、太ももやお尻…
siiin
空手教室は心身の両方が鍛えられるというメリットもあれば、怪我をする恐れがあるというデメリットもある習い事です…
ゾウアザラシ
肩こりや腰痛の改善、怪我の予防、リフレッシュなど、ストレッチには様々な健康効果が期待できます。 「1日5分」のス…
サンジェルマン
初心者でも出来る筋力トレーニングでお勧めなのは「水泳」です。 泳ぎが得意でない方はプールの中を歩くことで「ダイ…
飛行訓練中
腰痛の症状がひどくなると、日常生活にも支障をきたすことがあります。 その大きな原因となる筋肉の凝りを解消して予…
ノコギリザメ
寒い時期こそジョギングは良いものです。 健康のためはもちろん、ダイエット効果も期待することが出来るので、最適な…
ひこねまる
ダンスには様々なジャンルが有りますが、特に初心者に優しいと言われている物はフラダンスやヒップホップ、そしてジ…
関目いちこ
ストレッチポールを使用したエクササイズは初心者の方にもおすすめです。 少しのストレッチでも大きな効果が期待でき…
キリマンジャロコーヒ
ストレッチは、基礎代謝を上げダイエット効果を促したり、腰痛・肩こりなどの不快な症状を取り除くなど様々な効果を…
rurumi
布団のカビで病気に！？すぐにやりたい対策と予防方法
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寒い冬だからこそ続けたいトレーニング！ おすすめの運動は？
靴の消臭は身近なアイテムを活用！汗が気になる季節におすすめ
＜乾燥と気温変化から増加＞冬の皮膚疾患
