【続編03】今日からはじめるフィットネス!バリエーション豊かなプログラムをご紹介

2017年12月25日

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ジャンル
ライフスタイル
健康・美容
エリア
日立市
ひたちなか市
かすみがうら市
その他
キーワード
コーチ紹介
肩甲骨
股関節
歪み
日立ライフ
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全身シェイプアッププログラム
体幹トレーニング
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ヨガ
ポーズ
プログラム
フィットネスクラブ
スパーク鮎川
スパーク千代田
骨盤
最近少し食べ過ぎているのでダイエットしたい…。スポーツを楽しむのに体づくりしたい…。運動不足なので体を動かしたい…。フィットネスクラブへの入会を検討するきっかけは、人それぞれ、色々な理由があります。

「フィットネスクラブ」と聞くとイメージするのが、「気軽に行きづらそうな場所」という方も少なくないのではないでしょうか。

日立ライフのフィットネスクラブには、老若男女、それぞれの方のレベルや目標に合わせた多彩なプログラムがあります。ここではそのプログラムの一部を、インストラクターの先生とともにご紹介していきます。

■ヨガ

特に女性に人気!柔軟性向上を目指したい方を対象に「自然」を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。

ヨガの深い呼吸により心を和らげ穏やかな時間を感じながら、自分自身と対話していきます。
さまざまなヨガのポーズを楽しんで習得することができるのも特徴です。

さらに、首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消でき、心身ともにリラックスしたい方にオススメです。

<スパーク鮎川> 近藤 園子先生

ヨガで姿勢が良くなれば自然と内臓機能がアップし、健康になっていきます。
体が健康になると心も美しく健康になるのでおすすめですよ!
それにヨガのポーズって出来るようになるとちょっと自慢したくなりますよね!

■RPBエッセンス

無理なく美しい姿勢でスタイルアップできるエクササイズです。
「ひねる」「ねじる」動作で、体の中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢の癖や歪みをリセットします。

三次元的な動作で体を動かす有酸素運動の中で、骨盤や肩甲骨を整え、カラダの美しいラインをつくる全身シェイプアッププログラムともいえます。

周囲を気にせず、自分のペースで、ひねって、ねじって、気持ち良さを実感してみましょう!

<スパーク千代田> MOMO先生

ウエスト周りを引き締めたい方、肩こりを改善したい方…。
体の歪みや姿勢改善して美しい姿勢を手に入れたい方におすすめです!
自分の理想に向かってマイペースでシェイプアップしていきましょう!

■バランスコーディネーション

簡単なストレッチや、無理のない筋力トレーニングによって、心身のバランスを整えるプログラムです。

体の筋力バランスや骨格バランスを整えるいわゆる「体幹トレーニング」により、体の緊張を取り除き、本来誰しもが持つ体の機能を効果的に引き出すことができるプログラムです。

難しい動作はないので、初めての方でも気軽にできるのが嬉しいポイント。
意識をして体を動かすことで、自分自身が変化に気づけることも大きな特徴です。

<スパーク千代田> 関 由里先生

自分の体と向き合って、「気づき」をもらえるプログラムです。
「あれ?ちょっと体のこの部分がおかしいな」が分かるので、「自分の体は自分で治す」が習慣になります。
体幹を鍛えると良い事たくさんです。
みなさん、いかがでしょうか。
ダイエット、体づくり、健康増進…。興味を持ったプログラムや、体験してみたいプログラムは見つかりましたか?
日立ライフのフィットネスクラブでは、随時見学を受け付けています。
気になった方はまずは気軽に電話してみてはいかがでしょうか?

・・・★プログラムの詳細、コーチ紹介の続きはこちら★

・・・★プログラムの詳細、コーチ紹介の続き(02)はこちら★
※掲載の内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前に情報提供元等にご確認ください。

情報提供元

フィットネスクラブ リラひたち

住所:
茨城県ひたちなか市堀口702-3Map
電話番号:
029-276-7830
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.hitachi-life.com/lila/

日立ライフのフィットネスクラブは毎朝10時オープン!

いつまでも若くて健康なカラダづくりをしていきましょう♪

フィットネスクラブ スパーク青葉

住所:
茨城県ひたちなか市青葉町9-10Map
電話番号:
029-354-5020
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
木曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/aoba/

フィットネスクラブ スパーク鮎川

住所:
茨城県日立市国分町3-12-22Map
電話番号:
0294-28-6616
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/

フィットネスクラブ スパーク千代田

住所:
茨城県かすみがうら市下稲吉2008-1Map
電話番号:
029-834-8055
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/chiyoda/

文:リ・ライフ編集部

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